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Tips para éxitos perdurables post-cirugía Plástica

Actualizado: 29 jun 2020


LA ALIMENTACION: No existe formula mágica para perder peso, la magia esta en cada uno de nosotros, en ser capaces de cambiar la manera de comer y saber mantenerlo en el tiempo. No se trata de cambiar puntualmente, hacer dietas drásticas, sacrificadas y bajas en nutrientes. Se trata fundamentalmente en cambiar nuestra mentalidad. No es comer por saludable por unos meses, se debe estar convencido de querer comer saludablemente de manera perdurable.

La única manera de conseguir mejorar tu alimentación es asumiendo la responsabilidad del cambio. Para adelgazar y estar sano debemos estar conscientes que se toma tiempo y que se debe aprender a comer, adquiriendo hábitos alimenticios, no podemos vivir toda la vida restringidos a dietas o a unos tipos de alimentos.

RUTINA DE EJERCICIOS: Debes realizar entrenamientos cardiovasculares y de resistencia, ya que son un componente importante para controlar el peso.

Plantéate objetivos específicos, detallados y enfócate en ellos, para lograr las metas que te propongas.

LA FAJA: La compresión de la piel ayuda a mantener los músculos recogidos y permite que la cicatrización se realice de manera adecuada. El período de cicatrización post-quirúrgico se mantiene durante un período de 1 año, por lo que es ideal establecerte un compromiso contigo mismo para que la recuperación y el moldeamiento corporal sea ideal.



Las cirugías no son milagrosas, el compromiso y la responsabilidad del paciente debe ser relevante para lograr las expectativas esperadas.



 

TIPS FOR ENDURING POST-SURGERY SUCCESES



BALANCE DIET: There is no magic formula to lose weight, the magic is in each of us, in being able to change the way we eat and know how to maintain it over time. It is not about changing on time, making drastic diets, sacrificed and low in nutrients. It is fundamentally about changing our mentality. It is not eating healthy for a few months, you must be convinced that you want to eat healthy in an enduring way. The only way to improve your diet is by taking responsibility for the change. To lose weight and be healthy, we must be aware that it takes time and that we must learn to eat, acquiring eating habits, we cannot live our entire lives restricted to diets or to certain types of food.

EXERCISE ROUTINE: You must carry out cardiovascular and resistance training, since they are an important component to control weight. Set yourself specific, detailed objectives and focus on them, to achieve the goals you set for yourself. THE GIRDLE: Skin compression helps keep muscles in place and allows healing to take place properly. The post-surgical healing period is maintained for a period of 1 year, so it is ideal to establish a commitment with yourself so that recovery and body shaping are ideal. The surgeries are not miraculous, the commitment and responsibility of the patient must be relevant to achieve the expected expectations.








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