Drenajes Linfáticos
La acción del masaje de drenaje, produce un aumento de la cantidad de orina. Se incrementa la filtración a nivel renal y seguidamente la eliminación de residuos corporales.
Para realizar el drenaje linfático manual es un fisioterapeuta la persona adecuada para realizarlo, ya que son los que poseen los conocimientos suficientes para aplicar las técnicas adecuadas de drenaje linfático sin dañar el sistema circulatorio y de esta manera conseguir restablecer la circulación en el sistema linfático, aliviando así las molestias en cualquier parte del cuerpo, mejorando el edema en las piernas, acelerando la cicatrización de la piel y los tejidos, mejorando la circulación, estimulando el sistema inmunológico, reduciendo la inflamación, el dolor después de la cirugía, disminuyendo el tiempo de recuperación y contribuyendo a eliminar los restos de anestesia y medicamentos utilizados durante el procedimiento
El Uso de la Faja
La faja contribuye a generar presión sobre la piel, reduciendo los hematomas y la inflamación de la misma, evitando la formación de fluídos estancados y mejorando la circulación sanguínea. Igualmente ayuda a la cicatrización de las pequeñas incisiones por donde se realiza la extracción de la grasa y evita la flacidez de la piel, agilizando el proceso de recuperación.
Este es uno de los aspectos de mayor importancia, la compresión corporal va ayudar al paciente a sentirse más estable, evita que se acumule el liquido, ayudando de esta manera a evitar la flacidez de la piel y agilizar el proceso de moldeado de la figura corporal.
Alimentación.
Alimentación balanceada, a horas fijas, fraccionada en pequeñas porciones, que nos permitan tener siempre algo en el estómago, pero no quedar llenos. Para evitar mareos, favorecer cicatrización y evitar distensión abdominal o vómito.
No se recomienda el consumo de leche o granos 24 horas después de la cirugía, y recomiendo restringirlos mientras se están tomado medicamentos para el dolor, pueden causar inflamación e incomodidades intestinales.
Recomiendo el consumo abundante de agua durante la recuperación, al menos 8 vasos diarios, sin saborizantes ni azúcar, porque van a ayudar a eliminar los medicamentos usados durante la anestesia a recuperar más rápido los tejidos y ayuda a eliminar la inflamación.
El consumo de alimentos muy condimentados puede empeorar algunos efectos secundarios de los medicamentos como nauseas y vómito, y no los recomiendo hasta la suspensión de los medicamentos.
El consumo de caldos o sopas en el post operatorio puede ayudar a disminuir el mareo.
Hay que tratar de evitar el consumo de carnes rojas en el post operatorio inmediato pues produce mayor inflamación de los tejidos.
Consumir alimentos con mucha fibra, ya que los pacientes post operados generalmente sufren de estreñimiento, por lo que es recomendable consumir, avena, linaza, frutas ( piña, lechosa, etc )
Llevar una dieta balanceada a base de muchos vegetales, frutas, proteínas ( pollo y pescado ) muchos jugos verdes antioxidantes y beber 8 vasos de agua como mínimo diarios son uno de los éxitos post operatorios.
Actividad física
Realizar caminatas cortas, mantener las piernas en alto y mantener movimiento corporal durante intervalos de horas en el día, ayuda a mejorar la sensación de entumecimiento y el edema.
POST SURGICAL MASSAGES
Lymphatic Drains The action of the drainage massage produces an increase in the amount of urine. Filtration at the renal level increases, followed by the elimination of body waste. To perform manual lymphatic drainage, a physiotherapist is the right person to perform it, since they are the ones who have the sufficient knowledge to apply the appropriate lymphatic drainage techniques without damaging the circulatory system and thus manage to restore circulation in the lymphatic system. thus alleviating discomfort in any part of the body, improving edema in the legs, accelerating the healing of the skin and tissues, improving circulation, stimulating the immune system, reducing inflammation, pain after surgery, decreasing time of recovery and helping to eliminate the remains of anesthesia and medications used during the procedure
The Use of the Girdle The girdle helps to create pressure on the skin, reducing bruising and inflammation, avoiding the formation of stagnant fluids and improving blood circulation. It also helps the healing of small incisions through which the extraction of fat is performed and prevents sagging skin, speeding up the recovery process. This is one of the most important aspects, body compression will help the patient feel more stable, prevents fluid from accumulating, thus helping to avoid sagging skin and speed up the body figure shaping process.
Balanced diet
Balanced diet, at fixed times, divided into small portions, which allow us to always have something in our stomach, but not be full. To avoid dizziness, promote healing and avoid bloating or vomiting. Consuming milk or grains 24 hours after surgery is not recommended, and I recommend restricting them while taking pain medications, they can cause inflammation and intestinal discomfort. I recommend abundant consumption of water during recovery, at least 8 glasses a day, without flavorings or sugar, because they will help to eliminate the medicines used during anesthesia to recover tissues faster and help to eliminate inflammation. Eating heavily spiced foods can worsen some side effects of medications such as nausea and vomiting, and I do not recommend them until discontinuation of medications. The consumption of broths or soups in the postoperative period can help reduce dizziness. We must try to avoid the consumption of red meat in the immediate postoperative period as it produces greater inflammation of the tissues. Consume foods with a lot of fiber, since post-operative patients generally suffer from constipation, so it is advisable to consume oatmeal, flaxseed, fruits (pineapple, milky, etc.) Eating a balanced diet based on many vegetables, fruits, proteins (chicken and fish), many antioxidant green juices and drinking at least 8 glasses of water daily are one of the successes after surgery.
Physical activity Taking short walks, keeping your legs up, and maintaining body movement for hourly intervals throughout the day helps improve the feeling of numbness and edema.
